筋肉食堂のダイエットコース 3つの特徴


1. ダイエットの新しい方法

  • 美味しく食べて、体脂肪を減らしたい方向け。
  • 特徴として太りにくい体を作る高たんぱく・低糖質メニュー。
  •  ダイエットでも満足できるメニュー。

2. メニューの多様性

  • 総数: 28種類のバラエティ豊かなメニュー。
  • 7食セットは7種類×4回配送で1ヶ月分のメニューが完成。
  • 継続性: 毎日異なるメニューで飽きずに続けやすい。

3. セットの選択肢

  • 14食セット: 各メニュー2点ずつ、より多くの選択肢。
  • 21食セット: 各メニュー3点ずつ、さらに多彩な組み合わせで提供。

ダイエットコース 販売価格

 
セットの種類 定価(税込) キャンペーン価格(税込) 割引後価格
7食セット 6,804円 20% OFF 5,443円
14食セット 13,230円 20% OFF 10,584円
21食セット 19,278円 20% OFF 15,422円
※キャンペーンは予告なく中止または変更されることがあります。

1食あたりのPFCバランス(平均値)

項目 平均値
カロリー 208kcal
タンパク質 20.7g
脂質 7.9g
糖質 9.4g
食物繊維 3.7g
 


1. ダイエットの新しい形

  • 我慢せずにキレイになる方法。
  • 美味しく食べて体脂肪を減らす。

2. 栄養バランスに着目

  • 高たんぱく&低糖質で太りにくい体づくり。
  • 食べ応えのあるダイエットメニュー。

3. メニューの多様性

  • 全28種類の豊富なメニュー。
  • 7食セットで4週間ごとに新しい料理を楽しむ。
  • 飽きずに続けられる1カ月以上のバリエーション。

※本ブログ記事にはPR、プロモーションを含みます。

プライバシーポリシー

本ウェブサイト上で提供するサービス(以下,「本サービス」といいます。)における,ユーザーの個人情報の取扱いについて,以下のとおりプライバシーポリシー(以下,「本ポリシー」といいます。)を定めます。

第1条(個人情報)

「個人情報」とは,個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし,生存する個人に関する情報であって,当該情報に含まれる氏名,生年月日,住所,電話番号,連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌,指紋,声紋にかかるデータ,及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報(個人識別情報)を指します。

第2条(個人情報の収集方法)

当社は,ユーザーが利用登録をする際に氏名,生年月日,住所,電話番号,メールアドレス,銀行口座番号,クレジットカード番号,運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また,ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先(情報提供元,広告主,広告配信先などを含みます。以下,「提携先」といいます。)などから収集することがあります。

第3条(個人情報を収集・利用する目的)

当社が個人情報を収集・利用する目的は,以下のとおりです。
  1. 当社サービスの提供・運営のため
  2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため(本人確認を行うことを含む)
  3. ユーザーが利用中のサービスの新機能,更新情報,キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
  4. メンテナンス,重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
  5. 利用規約に違反したユーザーや,不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし,ご利用をお断りするため
  6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更,削除,ご利用状況の閲覧を行っていただくため
  7. 有料サービスにおいて,ユーザーに利用料金を請求するため
  8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条(利用目的の変更)

  1. 当社は,利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り,個人情報の利用目的を変更するものとします。
  2. 利用目的の変更を行った場合には,変更後の目的について,当社所定の方法により,ユーザーに通知し,または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条(個人情報の第三者提供)

  1. 当社は,次に掲げる場合を除いて,あらかじめユーザーの同意を得ることなく,第三者に個人情報を提供することはありません。ただし,個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
    1. 人の生命,身体または財産の保護のために必要がある場合であって,本人の同意を得ることが困難であるとき
    2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって,本人の同意を得ることが困難であるとき
    3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって,本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
    4. 予め次の事項を告知あるいは公表し,かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
  2. 前項の定めにかかわらず,次に掲げる場合には,当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
    1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
    2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
    3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって,その旨並びに共同して利用される個人情報の項目,共同して利用する者の範囲,利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について,あらかじめ本人に通知し,または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条(個人情報の開示)

  1. 当社は,本人から個人情報の開示を求められたときは,本人に対し,遅滞なくこれを開示します。ただし,開示することにより次のいずれかに該当する場合は,その全部または一部を開示しないこともあり,開示しない決定をした場合には,その旨を遅滞なく通知します。なお,個人情報の開示に際しては,1件あたり1,000円の手数料を申し受けます。
    1. 本人または第三者の生命,身体,財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
    2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
    3. その他法令に違反することとなる場合
  2. 前項の定めにかかわらず,履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については,原則として開示いたしません。

第7条(個人情報の訂正および削除)

  1. ユーザーは,当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には,当社が定める手続きにより,当社に対して個人情報の訂正,追加または削除(以下,「訂正等」といいます。)を請求することができます。
  2. 当社は,ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には,遅滞なく,当該個人情報の訂正等を行うものとします。
  3. 当社は,前項の規定に基づき訂正等を行った場合,または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく,これをユーザーに通知します。

第8条(個人情報の利用停止等)

  1. 当社は,本人から,個人情報が,利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由,または不正の手段により取得されたものであるという理由により,その利用の停止または消去(以下,「利用停止等」といいます。)を求められた場合には,遅滞なく必要な調査を行います。
  2. 前項の調査結果に基づき,その請求に応じる必要があると判断した場合には,遅滞なく,当該個人情報の利用停止等を行います。
  3. 当社は,前項の規定に基づき利用停止等を行った場合,または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは,遅滞なく,これをユーザーに通知します。
  4. 前2項にかかわらず,利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって,ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は,この代替策を講じるものとします。

第9条(プライバシーポリシーの変更)

  1. 本ポリシーの内容は,法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて,ユーザーに通知することなく,変更することができるものとします。
  2. 当社が別途定める場合を除いて,変更後のプライバシーポリシーは,本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

おすすめ人気ランキング人気No.1筋肉食堂ダイエットコース

1食あたりのPFCバランス(平均値)

項目 平均値
カロリー 208kcal
タンパク質 20.7g
脂質 7.9g
糖質 9.4g
食物繊維 3.7g
 



40代の女性へ、美しさと健康を保ちながらダイエットを成功させたいあなたへ。我慢せず、美味しく食べて体脂肪を減らすことができるダイエットプランがここにあります。高たんぱく質で低糖質の食材を使用した、28種類の豊富なメニューがあなたを飽きさせません。1ヶ月を通して毎日違う美味しい料理を楽しむことができ、太りにくい体を自然と作ることができます。7食セットでは、4週間毎に新しいメニューが届くので、新鮮な気持ちでダイエットを続けられます。40代から始める、食べてキレイになるダイエットで、毎日をもっと輝かせましょう。

 

ダイエットコース 販売価格

セットの種類 定価(税込) キャンペーン価格(税込) 割引後価格
7食セット 6,804円 20% OFF 5,443円
14食セット 13,230円 20% OFF 10,584円
21食セット 19,278円 20% OFF 15,422円
※キャンペーンは予告なく中止または変更されることがあります。

1. セットの種類と価格

  • 7食セット:定価6,804円、キャンペーン価格5,443円
  • 14食セット:定価13,230円、キャンペーン価格10,584円
  • 21食セット:定価19,278円、キャンペーン価格15,422円

2. キャンペーンのお得な割引

  • すべてのセットが20% OFF。
  • 食事プランに応じて大幅な割引が適用されます。

3. 注意事項

  • キャンペーンは予告なしに中止や変更の可能性あり。
  • 割引後の価格でお得にダイエットサポート。
 

おすすめ人気ランキング人気No.2ライザップサポートミール

RIZAPから「低糖質」な宅食が誕生しました。

こんな人に向いています。

・ダイエットで糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
・栄養を気にしてるけ、食事管理が長続きしない…

そんな方に!サポートミールはオススメです。



 

ライザップが考案したサポートミールのポイントは3つ

  1. 飽きない日替わりメニュー
  2. 考えられた栄養バランス
  3. 簡単で長く続けられる
冷凍で自宅へお届け 栄養バランスを考えたメニューがあなたのボディメイクを支えてくれます。
Aセット(1週間分)は\メインは肉、魚、卵が混合! /のメニュー
6,180(税込) 糖質:9.5~11g
Bセット(1週間分)は\ メインは肉、魚、大豆が混合! /のメニュー
6,180(税込) 糖質:9.6~12g

ボディメイクには正しい食習慣が大事


効率的なライザップ流ボディメイク*に必要なことは、【低糖質・高たんぱく質×運動】が大切です。

 


低糖質・高たんぱく質
糖質を控え、カラダのもととなるたんぱく質をしっかり摂るように心がけること。

※筋力トレーニング
筋肉を増やすして基礎代謝を上げることでリバウンドしにくいカラダになります。

理想の自分へは、【美しく・かっこいい】体へ

食事と運動で理想のカラダづくりをすると4つの狙い
体調を整えたい

 

リバウンドをしたくない
運動習慣・食習慣を身につける
マインドを整え、ポジティブに思考に
RIZAPは、糖質コントロールと合わせて運動を応援しているところです。

料金

お食事セット

1週間セット

Aセット  メインは肉、魚、卵が混合!  6,180円(税込)

Bセット メインは肉、魚、大豆が混合!  6,180円(税込)

Cセット メインは和、洋、中! 6,180円(税込)
お肉セット メインが全てお肉メニュー  6,180円(税込)
お魚セット  メインが全てお魚メニュー  6,180円(税込)

2週間セット

2週間セットAB 男女ともに人気NO.1セット!  12,200円(税込)
2週間セットAD 和、洋、中、のメインメニュー 12,200円(税込)
2週間セットBD 和、洋、中、のメインメニュー 12,200円(税込)

定期購入

1週間セット・2週間セットともに定期購入をすることで5%OFFで購入できます。


商品種類 1週間セットA(肉、魚、卵がメインの7食)
1週間セットB(肉、魚、大豆がメインの7食)
1週間セットC(和、洋、中がメインの7食)
お肉セット(メインは全てお肉の7食)
お魚セット(メインは全てお魚の7食)
2週間セットAB(14食)
2週間セットAC(14食)
2週間セットBC(14食)
サイズ 18cm×18cm×3cm
賞味期限 約1年
価格 【単品購入】
7食:¥6,180(1食あたり約¥882)
14食:¥12,200(1食あたり約¥871)
【定期購入(5%OFF)】
7食:¥5,871(1食あたり約¥838)
14食:¥11,590(1食あたり約¥827)
送料(クール便) 単品購入:¥800(全国一律)
定期購入:¥600(全国一律)
 

おすすめ人気ランキング人気No.3ワタミの宅食

1. おいしさへのこだわり

  • 専任の料理人と管理栄養士が食材選びから献立、調理法まで「おいしさ」に注目。
  • 塩分やカロリー、品目数に配慮し、見た目の彩りも大切にしている。
  • 食べる「楽しさ」を意識したメニュー作り。

2. サービスの選択肢

  • 毎日のお食事用に冷蔵のお弁当・お惣菜を提供。
  • 食事のストックに便利な冷凍お惣菜。
  • お子さまと一緒に楽しめる食材セットの配送サービス。

3. メニューの改良と季節感

  • お客さまの声をもとに味と商品の改善を繰り返し、飽きのこないメニュー作り。
  • 季節感あふれる食材や行事料理を取り入れ、開けるたびにワクワクする食事を提供。
  • バラエティ豊かな食事で、毎回の食事を特別なものに。

まごろおかず

 


 

食事栄養値

表記されている数値は5日間コースの平均値です。
項目 平均値
食材数 毎日20品目以上
食塩相当量 3.5g以下
熱量 400kcal基準
野菜量 100g以上
 

販売価格

コース期間 価格(税込)
1日間 710円
3日間 2,130円
5日間 2,680円
7日間 4,690円
※注意
  • 上記の価格は概算であり、ショッピングカートに入れた際の価格と異なることがあります。
  • お届け週に祝日がある場合、価格が上記と異なる場合がありますので、ショッピングカートでご確認ください。
  • 曜日を選べるコースは、週5日以上のご注文でお得な価格になります。
  • 種類の異なる「お弁当・お惣菜」を組み合わせて週5日以上ご注文の場合、料金はご購入手続きに進んだ後に再計算されます。

100種類以上

  • 多様なニーズに対応:バラエティ豊かな品目で、ダイエット希望者から塩分ケアが必要な方まで幅広いニーズに合わせたお惣菜を提供。
  • 豊富なメニュー選択:お惣菜だけでなく、麺類や丼の具なども含めた多彩なメニューを用意しています。
  • 新しい食生活の提案:「冷凍庫にあるものを食べる」安心して楽しめる新しい食生活を体験していただけます。